Yogavormen
Yoga is toch yoga? Dat is wat ik vroeger altijd dacht. Tot ik ontdekte dat er veel verschil zit tussen yogalessen. Zo is Yin Yoga, gericht op ontspanning en bewustwording van je lijf, zeer toegankelijk voor een breed publiek, omdat de houdingen goed aan te passen zijn wanneer je bijvoorbeeld een blessure of ander ongemak hebt in je lijf. Echter kan Yin Yoga bij veel onrust in je hoofd ook een hele uitdaging zijn. Daar staat bijvoorbeeld tegenover de actievere Power Yoga die een stuk sneller gaat, waardoor je bijna niet meer aan je boodschappenlijstjes kan denken, en je spieren stretcht en versterkt.
Welke yogavorm spreekt jou aan?
Yin Yoga
De yogavorm waar het bij Yin Yang Yoga Oirschot allemaal mee begon. Yin Yoga is een zeer toegankelijke yogavorm voor iedereen die zelfstandig op een yogamat op de grond kan bewegen. Gericht op ontspanning en het loslaten van je spieren, waardoor je bindweefsels op stretch kunnen komen.
Power Yoga
Power Yoga is een actieve yogavorm gericht op het stretchen en versterken van je spieren. Deze les gaat een stuk sneller dan de rustige Yin Yoga en bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen. De les wordt rustig afgesloten met een eindontspanning, waarbij je liggend op je rug jezelf de tijd geeft om de serie houdingen op je in te laten werken.
Yin Yang Yoga
In de Yin Yang Yogales komen zowel rustige Yin Yogahoudingen als actievere Power Yogahoudingen aan bod. Het is een les die draait om lichamelijke balans, waarbij naast het stretchen van je bindweefsels ook je spieren worden gestretcht en versterkt.
Zwangerschapsyoga
Ook tijdens je zwangerschap ben je van harte welkom bij Yin Yang Yoga Oirschot. De Zwangerschaps yogales is speciaal gericht op de zwangere vrouw. De les bereidt je voor op de bevalling en helpt je om te gaan met de lichamelijke veranderingen en eventuele ongemakken die horen bij de zwangerschap. Deze les is te volgen van het begin tot het eind van je zwangerschap.
Yoga Flow
In de Yoga Flow les staat bewegen op het ritme van je ademhaling centraal. In deze les komen voornamelijk zitten en liggende houdingen voorbij, maar we gaan ook weleens staan op de yogamat. Het is een les die draait om bewegen vanuit verbinding met je lichaam. Op een rustige en zachte manier.
"Hele fijne lessen. Marloes legt alles uit, fijne stem en fijne ruimte. Ik ben heel blij met de lessen. Passen precies bij mij.""
Miek - volgt Yin Yoga