Yin Yoga & Stembevrijding
Een tijdje terug volgde ik een Yin Yogales gecombineerd met soundhealing. Ik was enorm onder de indruk. De soundhealing bestond niet enkel uit klankinstrumenten zoals ik ook gebruik tijdens klankschalensessies, maar Sanne maakte prachtig gebruik van haar eigen stem. Niet door zomaar een liedje te zingen, maar door haar eigen unieke klanken te laten horen.
Later vertelde ze dat ze ook stembevrijding workshops geeft. Ik bleef haar online volgen maar er kwam maar geen passende datum voor mij voorbij. Onlangs zocht ik haar op tijdens een spirituele beurs hier in de buurt en raakten we aan de praat. Ik vertelde haar over mijn nieuwe yogastudio en inmiddels is ze langs geweest en gaan we een samenwerking aan. Als ik niet naar haar kan komen, dan komt ze toch gewoon naar mij!
Het is tijd voor een workshop Yin Yoga & Stembevrijding.
Info Yin Yoga & Stembevrijding
Datum: Vrijdag 11 september van 19.30 tot 22.00 uur
Locatie: In de studio van Yin Yang Yoga Oirschot, Haven 2 in Oirschot
Aantal deelnemers: maximaal 8 deelnemers
Kosten: €44,- per deelnemer
Hoe ziet de workshop Yin Yoga & Stembevrijding eruit?
Nadat iedereen zijn of haar plekje heeft gevonden op een van de yogamatten, nemen we de tijd om te landen in het hier en nu en starten we met een Yin Yogales. Deze les wordt gegeven door Marloes. Je maakt contact met je lichaam en je spieren krijgen in de houdingen de ruimte om te ontspannen. Om spanningen te laten gaan en los te laten wat jij niet meer nodig hebt. Tijdens de eindontspanning zal Sanne zichzelf introduceren en haar klanken laten horen. We hebben een korte pauze met kruidenthee en wat lekkers tussendoor, waarna Sanne ons meeneemt in een workshop Stembevrijding waarin we onze eigen klank gaan ontdekken.
We sluiten de workshop gezamenlijk af waarbij iedereen die daar behoefte aan heeft nog wat mag delen over zijn of haar ervaring.
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een statische yogavorm waarbij we zittende en liggende houdingen uitvoeren, die we een aantal minuten aanhouden. In de houdingen ondersteun je jouw lichaam met kussens, dekens en yogablokken, zodat je zoveel mogelijk je spieren kan ontspannen. Met het ontspannen van je spieren in de houdingen krijgen je bindweefsels ruimte om op stretch te komen. Voor deze les is geen ervaring met yoga nodig. Wel is het prettig als je jezelf zelfstandig kan bewegen op een matje op de grond.
Wat is Stembevrijding?
In de workshop Stembevrijding leert Sanne ons intuïtief zingen, zonder moeilijke teksten of melodieën. Het is een ware reis. Elke stem is uniek en mag gehoord worden. We doen ademhalingsoefeningen als voorbereiding op het zingen en er zullen verschillende stembevrijdingsoefeningen voorbij komen. Ook gaan we samen of alleen zingen voor de groep. En ja, dat kan heel spannend zijn (vind ik ook), maar je bent niet alleen en niets is verplicht. Sanne is een zachtaardige lieve vrouw die je daarin begeleidt. Je kunt veranderingen in je systeem ervaren. Laat het los, doorvoel het en geef het ruimte. Plan na deze sessie niet te veel en geef jezelf de tijd om na te genieten van deze bijzondere ervaring.