Toen ik voor het eerst Yin Yoga deed, online via filmpjes, vond ik het behoorlijk pittig en kon ik moeilijk ontspannen. Ik was niet op de hoogte van hoe je Yin Yoga hoort te beoefenen, werd hier in die filmpjes ook niet op gewezen en kreeg vervolgens behoorlijk last van mijn knieën. Later ging ik me meer in verschillende yogavormen verdiepen en ontdekte ik onder andere de kracht van het gebruik van kussens, dekens, yogablokken en bolsters, om je lichaam te ondersteunen.

Je hebt vast wel eens het yin yang teken voorbij zien komen. Een Chinees symbool met een wit deel en een zwart deel. En daarbij in het witte deel een zwarte stip en in het zwarte deel een witte stip. Maar wat betekent het yin yang teken nou eigenlijk? En waarom is dit verwerkt in de naam van Yin Yang Yoga Oirschot?

Ja, ik mag weer samenwerken met ons mam! Zaterdag 8 februari organiseren wij de allereerste editie van Yoga en Adem, van 10.00 tot circa 12.30 uur, in Oirschot. In een klein gezelschap met maximaal 6 deelnemers geef ik, Marloes van de Schoot, een Yin Yogales en vervolgens verzorgt ons mam, Kim van de Schoot, een Ademcirkel.

Een tijdje terug vertelde ik ons mam dat ik een cursus klankschalen ging volgen. Ze was erg verrast, want ze moest denken aan mijn eerste ervaring met klankschalen. Dit was een aantal jaar geleden in de sauna, waar ik samen met mijn moeder was. Ik kon de klanken niet verdragen. Dat geluid, die trillingen, dat deed zoveel met mijn lijf. Dat kon ik op dat moment niet hebben.

De herfst is begonnen! De natuur verandert van kleur en de bladeren vallen van de bomen. Verschillende weersomstandigheden komen voorbij. Regen, wind en zon wisselen elkaar af. De herfst is een seizoen vol transformatie, tijd om naar binnen te keren en los te laten. Terwijl de dagen korter worden en we het in huis aangenaam maken, nodigt de herfst je uit om naar binnen te keren.

Yoga heb je in verschillende vormen en iedere vorm kan je weer helpen bij een ander doel. De yoga vormen die op dit moment te volgen zijn bij Yin Yang Yoga Oirschot, zijn Yin Yoga en Power Yoga. Yin Yoga is een statische yogavorm die zich richt op het stretchen van je bindweefsels en het versterken van je botten, terwijl je met de actieve Power Yoga juist werkt aan het stretchen en versterken van je spieren.

Vanaf woensdag 4 september staat Power Yoga wekelijks in de avond op het rooster van Yin Yang Yoga Oirschot.

De Yin Yogalessen van Yin Yang Yoga Oirschot worden gegeven in een sfeervolle ruimte in een boederij in Oirschot. Voor mij als docent is dit niet zomaar een yogaruimte en hier vertel ik je graag meer over.

Wil jij na je vakantie meer tijd nemen voor ontspanning en lijkt het je leuk om eens te ervaren wat Yin Yoga met je doet? Er zijn nog een aantal plekken beschikbaar in de wekelijkse Yin Yogalessen van Yin Yang Yoga Oirschot. Kom jij een proefles volgen?

Staan je spieren vaak onder spanning en ben je opzoek naar meer rust en ontspanning in je hoofd en in je lijf? Daar kan Yin Yoga je bij helpen. Yin Yoga is een rustige en passieve yogavorm die zich richt op het stretchen en versterken van bindweefsels.