Het verkoudheid seizoen is aangebroken. Snotteren, niezen, hoesten, traanogen. Heb jij het al voorbij zien komen? Bij jezelf of bij een ander? Ik in ieder geval wel.
De eerste verkoudheden kwamen voor mijn vakantie al in de lessen voorbij, maar tijdens mijn vakantie zag ik vollop niezende mensen om mij heen. Zelf deed ik er ook af en toe te aan mee. En zo ongeveer het eerste wat ik deed bij thuiskomst was een flinke hoestbui. Ik dacht; 'Het is weer zover...'. Maar inmiddels lijkt het bij mij mee te vallen. Mijn longen zijn eigenlijk mijn hele leven al mijn zwakke plek geweest. Als kind had ik verschillende keren longontsteking en rond het herfst seizoen zijn hoestbuien bij mij niet weg te denken.
Deze week staat in de yogalessen het thema 'verkoudheid' centraal. Hoe ga jij om met verkoudheid? En wat heeft jouw lichaam op dat moment nodig?
Tijdens de Yin Yogales stretchen we de long meridianen en dikke darm meridianen.
Door deze meridianen te stretchen kunnen blokkades, die onder anderen kunnen leiden tot verkoudheid, worden verminderd en opgeheven. En krijgt je levensenergie ruimte om door te stromen. Het stretchen van deze meridianen is niet alleen fijn om te doen wanneer je verkouden bent, maar zeker ook om verkoudheid te voorkomen. Meridianen zijn een onderdeel van de Chinese Geneeskunde. Onze westerse geneeskunde is vooral gericht op het aanpakken van klachten, terwijl de Chinese Geneeskunde juist gericht is op het voorkomen van klachten. In mijn ogen zijn deze twee geneeswijzen dan ook een hele goede aanvulling op elkaar.
Naast de houdingen komt er in de lessen van deze week ook een ademhalingsoefening voorbij waarbij je je onder andere bewust mag worden van de luchtstroming door je neusgaten.
Iedere week staat een ander thema in de yogalessen centraal bij Yin Yang Yoga Oirschot. Ben je benieuwd naar de lessen van deze week? Bekijk de beschikbaarheid en boek je yogales.
Reactie plaatsen
Reacties