In de huidige maatschappij kun je veel druk ervaren. Spieren spannen zich aan en emoties die niet worden geuit zetten zich vast in je lichaam. Yin yoga helpt je spieren te ontspannen en je bindweefsels op stretch te brengen waardoor je ruimte creëert in je lichaam. De yin yogales start met een moment om even te landen en aan te komen in het moment. Daarna volgt een serie houdingen. Deze houdingen hou je telkens zo'n 3 tot 5 minuten aan. En je maakt in de houdingen gebruik van een bolster, kussen, dekentjes en yogablokken om jezelf te ondersteunen. De zogenaamde props helpen jou je lichaam te begrenzen en nemen het werk van je spieren uit handen. Hierdoo kunnen je spieren ontspannen en krijgen je bindweefsels, pezen en ligamenten de kans om op stretch te komen. De les sluiten we af met een eindontspanning.

Yin Yoga wordt op maandag, dinsdag en donderdag gegeven op de locatie Montfortlaan 9 in Oirschot. De groepen zijn kleinschalig met maximaal 6 deelnemers per groep.