Toegevoegde yogalessen
Een wekelijkse vaste les in het weekend is niet zo'n mijn ding. Maar alle weekenden zonder yoga ook niet. Daarom staat er naast de klankschalensessies en andere activiteiten ook regelmatig in het weekend een "Toegevoegde les" op het rooster. Deze lessen zijn net even anders dan de standaard wekelijkse yogalessen.
Bij welke toegevoegde les sluit jij aan?
Yin Yoga & Klankschalen
Terwijl jij je overgeeft aan de houdingen en je spieren ontspant, klinken de klanken van de klankschalen. Deze klankschalen creëren een trilling die door je hele lijf gaat. Hierdoor trillen blokkades los en laat je los wat jij niet meer nodig hebt. De klankschalen zorgen voor een nog diepere ontspanning in de houdingen.
Deze les duurt 1 uur en na afloop is er tijd om nog een kopje kruidenthee te drinken.
Ervaring met Yin Yoga is gewenst.
Aankomende data:
Yoga flow
Deze les bestaat uit een serie yoga houdingen waarin je beweegt op het ritme van je ademhaling. Ook zijn er houdingen die we telkens een aantal ademhalingen vasthouden en vanwaar we vervolgens weer doorgaan naar de volgende houding. De houdingen zijn voornamelijk zittend en liggend.
Deze les duurt 1 uur en na afloop is er tijd om nog een kopje kruidenthee te drinken.
Aankomende data:
Muur Yin Yoga
Deze les maken we niet alleen gebruik van de ondersteuning van bolsters, kussens, blokken en dekens zoals bij een gebruikelijke Yin Yogales, maar ligt de nadruk op het gebruik van de muur in de houdingen. De muur helpt je om je lichaam in de houding te houden, terwijl jij meer en meer spieren ontspant. Hierdoor krijgen je bindweefsels ruimte om op stretch te komen.
Deze les duurt 1 uur en na afloop is er tijd om nog een kopje kruidenthee te drinken.
Aankomende data:
