Yoga en Zelfmassage
Ben je toe aan tijd voor jezelf? Een ochtend alle aandacht bij je lijf en om stil te staan bij hoe het met je gaat. Met maximaal 6 deelnemers brengen we tijdens "Yoga en Zelfmassage" de ochtend door in een sfeervolle boerderij in het Brabantse Oirschot. Ontspan je spieren tijdens de Yin Yogales en word je bewust van wat massage jou kan brengen tijdens een workshop Zelfmassage. Op zaterdag 12 april om 10.00 uur organiseren Kim van de Schoot en Marloes van Yin Yang Yoga Oirschot de eerste editie van Yoga en Zelfmassage.
Programma - Yoga en Zelfmassage
Nadat alle deelnemers tussen 9.45 en 10.00 uur zijn gearriveerd op de locatie in Oirschot, gaat het programma van Yoga en Zelfmassafe van start. Na eenieder welkom te hebben geheten beginnen we met een ontspannen Yin Yogales. Na een korte drink- en plaspauze verhuizen we naar de massageruimte voor een workshop Zelfmassage. Hier sluiten we omstreeks 12.30 uur de ochtend af.
Datum: Zaterdag 12 april 10.00 tot 12.30 uur
Locatie: Montfortlaan 9, Oirschot. Dit is de locatie waar ook de wekelijkse Yin Yogalessen worden gegeven van Yin Yang Yoga Oirschot.
Aantal deelnemers: Maximaal 6 deelnemers
Kosten: €44,- per deelnemer
Zaterdag 12 april
10.00 - 12.30 uur
Montfortlaan 9
Oirschot
Maximaal
6 deelnemers
€44,-
Per deelnemer
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga, een rustige yogavorm waarbij je wordt uitgenodigd om te luisteren naar jouw lichaam. In de houdingen ga je opzoek naar een voelbare stretch die niet te intens is, zodat je de houding een aantal minuten vol kan houden. Je maakt gebruik van kussens, dekens en yogablokken, om stretch te vinden, maar ook om je te ondersteunen zodat je zoveel mogelijk je spieren kan ontspannen. Yin Yoga richt zich namelijk op je bindweefsels. Die hebben wat tijd nodig om op stretch te komen en worden het beste bereikt wanneer je jouw spieren zoveel mogelijk ontspant. De Yin Yogales sluiten we af met een ontspannen meditatie.
Wat is Zelfmassage?
Tijdens deze workshop leer je massage technieken die je op je eigen hoofd, hals en decolleté kan toepassen. Zelfmassage bevordert zowel fysiek als mentaal welzijn. Het vermindert stress, bevordert flexibiliteit en brengt balans. Regelmatige massages verjongen, ontstressen en versterken spieren en gewrichten. Het aanraken van je lichaam in de vorm van zelfmassage vergroot niet alleen fysieke flexibiliteit maar ook mentale veerkracht, vermindert stress en bevordert balans in het leven. Zelfmassage brengt je uit je hoofd en grondt je letterlijk en figuurlijk. Je gaat zelf aan de slag met een heerlijk geurende olie en je schenkt jezelf rust en balans.
